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„Sport im Park” 
- kostenlose Sportangebote auf öffentlichen Flächen - Sportvereine sind gefragt

Gesundheitssport - SIP 2024

Auch in diesem Jahr startet Nicole Jäger im Auftrag der KGP die Sport im Park-Saison.

Ab Mai 2024 finden jeden Freitag die beiden Kurse auf dem AllaHopp in Kirchheim mit Nicole statt:
10 Uhr bis 11 Uhr "Fit in den Park"
und
11 Uhr bis 12 Uhr "Pilates"

Für beide Kurse bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.
Der Kurs "Fit in den Tag" beinhaltet ein ganzheitliches dynamisches Muskeltraining mit den Brasils als Handgeräte, das die Tiefenmuskulatur sowie das Neuozentrum und die Sensomotorik trainiert.
Im Kurs Pilates kommt der Redondoball zum Einsatz. Mit ihm wird sowohl die Atmung als auch die Tiefenmuskulatur, die Stabilität und die Wirbelsäule trainiert.
In beiden Kursen wird auch immer die Sturzprävention trainiert.
Jeder Kurs ist jeweils ein ganzheitliches Programm für einen gesunden und schmerzfreien Körper.

Kommt gerne vorbei und genießt die Bewegungsvielfalt.
Nicole Jäger








Übungsleiterin ist Nicole Jäger

Seid Ihr dabei? Dann schreibt uns eine Mail an die

kgp.cheftrainerin.nj@googlemail.com



 




„Sport im Park“ – 2022 auf der „alla hopp!“-Anlage


Mach mit! – Bleib fit!

Gemeinsam in der Gruppe an der frischen Luft etwas Gutes für den eigenen Körper tun: Das können Heidelbergerinnen und Heidelberger bei „Sport im Park“.
"Sport im Park“ ist ein unverbindliches und kostenloses Gesundheits- und Fitnesstraining für Untrainierte wie für Sportliche aller Altersgruppen. Teilnehmen kann jeder. Es bedarf keiner Anmeldung.
In Kooperation der Stadt Heidelberg und dem Sportkreis Heidelberg stellen Heidelberger Sportvereine für „Sport im Park“ ihre ausgebildeten Trainerinnen und Trainern auf den Grün- und Parkflächen in den Heidelberger Stadtteilen zur Verfügung. Und dies oft direkt vor der Haustür. Keine langen Wege.
Der Deutsche Alpenverein Sektion Heidelberg 1869 e.V. bietet in der 2. „Sport im Park“ – Saison wieder zwei tolle Sportprogramme auf der „alla hopp!-Anlage an.
Immer montags, von 18.00 – 19.00 Uhr, geht es mit „Raus aus der Frühjahrsmüdigkeit“ in die neue Saison. Bei Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene liegt der Fokus auf Beweglichkeit, Gleichgewicht und Haltung. Angesprochen sind alle, die Spaß an Bewegung und Körperwahrnehmung haben.
Los geht es am 05. Mai auf der „alla hopp!“-Anlage und endet bereits am 30. Mai 2023.
Der zweite Sportkurs des Deutsche Alpenverein Sektion Heidelberg 1869 e.V. findet donnerstags, von 18.30 – 19.30 Uhr statt. Alle, die etwas für ihre Fitness tun möchten, kommen mit „Vielfalt des Intervalltrainings“ auf ihre Kosten. HIIT, Tabata, Zirkeltraining und mehr … ein abwechslungsreiches Kraftausdauertraining auf dem Fokus Gesundheitssport.
Erste Kurseinheit ist am 05. Mai und geht durchgehend bis zum 29. September 2023.
Die KG Polizei Heidelberg 1958 e. V.  bietet ebenfalls gleich zwei tolle Sportkurs bei „Sport im Park“ an.
Immer freitags, von 9.30 – 10.30 Uhr, kommen Sie in den Genuss mit „Fit in den Tag der für alle Altersgruppen geeignet ist. Der Kurs wird den jeweiligen anwesenden TN angepasst. Ein Bunter Mix von Faszientraining, Wirbelsäulengymnastik, Koordination von Bewegungsabläufen wartet auf Sie.
Ebenfalls freitags und direkt im Anschluss zu „Fit in den Tag“ dann von 10.45 – 11.45 Uhr „Pilates“, eine Gymnastik mit Atemübungen, Kraft und Power durch Bewegung, die alle Altersgruppen ansprechen soll.
Los geht es am 05. Mai und endet am 29. September 2023.

Sport im Park“ – Auftakt 2023
Mach mit! – Bleib fit!
Das kostenlose und unverbindliche Gesundheits- und Fitnesstraining der Heidelberger Sportvereine startet dieses Jahr mit einem „Sport im Park“-Auftakt in die 2. Saison. Heidelberger Vereine stellen dabei ihr Programm vor und laden alle Interessierten zum Mitmachen und Ausprobieren ein.  Bitte kommen Sie mit witterungsabhängiger Sportbekleidung und bringen hierzu eine Gymnastikmatte mit.
Wann: 01.Mai 2023, 11.00 – 15.00 Uhr
Wo: Grahampark (Handschuhsheim)

Weitere Informationen finden Sie unter www.heidelberg.de/sportimpark