Herzlich Willkommen auf der Internetseite der Karnevalsgesellschaft Polizei Heidelberg 1958 e.V.
   
„Sport im Park” 
- kostenlose Sportangebote auf öffentlichen Flächen - Sportvereine sind gefragt

 


Gesundheitssport – SIP 2025
Auch 2025 startet wieder Sport im Park mit Nicole Jäger – im Auftrag der KGP!
Ab Freitag, den 09. Mai 2025, finden wöchentlich zwei Bewegungskurse auf dem AllaHopp-Gelände in Kirchheim statt:
🕙 10:00 – 11:00 Uhr: Fit in den Park
🕚 11:00 – 12:00 Uhr: Pilates
Bitte bringt für beide Kurse eine Gymnastikmatte mit und wenn vorhanden, einen Rodondoball und Brasil.
🏃‍♀️ Fit in den Park
Ein ganzheitliches, dynamisches Muskeltraining mit den Brasils als Handgeräten.
Ziele:
Aktivierung der Tiefenmuskulatur

 


  • Förderung des Neurozentrums

 

Verbesserung der Sensomotorik

 


  • Sturzprävention
🧘 Pilates mit dem Redondoball
Sanftes Training mit Fokus auf:
Atmung und Körperbewusstsein
Tiefenmuskulatur und Stabilität
Wirbelsäulenmobilisation
Sturzprävention
Beide Kurse bieten euch ein abwechslungsreiches, ganzheitliches Programm – für einen gesunden, beweglichen und schmerzfreien Körper.
Kommt vorbei, bewegt euch mit uns und genießt die Vielfalt!
Eure Trainerin: Nicole Jäger








Übungsleiterin ist Nicole Jäger

Seid Ihr dabei? Dann schreibt uns eine Mail an die

kgp.cheftrainerin.nj@googlemail.com



 

Weitere Informationen finden Sie unter www.heidelberg.de/sportimpark




"Jetzt fit für später" - Neues Fitnessprogramm 60+
Das Fitnessprogramm für Personen ab 60 Jahren zielt darauf ab, die körperliche Alltagsfitness zu erhalten, zu steigern und die Teilnehmer insgesamt zu einem gesünderen Lebensstil zu führen.
Im Rahmen eines Kurssystems sind zehn Trainingseinheiten vorgesehen, die folgende Fähigkeiten stärken: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und kognitive Fitness.
Das Projekt beinhaltet auch eine  (Alltags-Fitness-Test), welche zum Anfang und zum Ende des Kurses Aussagen über den aktuellen Status und zur individuellen Trainingsentwicklung leisten kann. Zusätzlich werden den Teilnehmern im Rahmen von gemeinschaftlichen Kurseinheiten, theoretisches und praktisches Wissen vermittelt, um gesundheitliche Risikofaktoren (z.B. Bluthochdruck, Übergewicht, etc.) zu minimieren.
Alle Interessierten der Generation „Baby Boomer“ ohne schwerwiegende Erkrankungen oder Einschränkungen können bei dem neuen Projekt ab dem Frühjahr dabei sein und "jetzt fit für später" werden!
Programmstart: 15.05.2025
10 Wochen geht der Kurs,  pro Kurs 1 Stunde, jeden Donnerstag 16:30 bis 17:15 Uhr
Kursgebühr € 99,00 (Eingangstestung, 10 Trainingseinheiten, Schlusstestung)
Ort:  Sportzentrum Süd Halle 1 Gymnastikraum , Pleikartsförster Str. 130, 69124 Heidelberg (Kirchheim)
Anmeldung unter: kgp.cheftrainerin.nj@gmail.com
Wir empfehlen eine Konsultation des Hausarztes bzgl. Ihrer Sporttauglichkeit für die Teilnahme an diesem angeleiteten Trainingsprogramm.