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"Jetzt fit für später" - Neues Fitnessprogramm 60+

 

"Jetzt fit für später" - Neues Fitnessprogramm 60+
Das Fitnessprogramm für Personen ab 60 Jahren zielt darauf ab, die körperliche Alltagsfitness zu erhalten, zu steigern und die Teilnehmer insgesamt zu einem gesünderen Lebensstil zu führen.

Im Rahmen eines Kurssystems sind zehn Trainingseinheiten vorgesehen, die folgende Fähigkeiten stärken: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und kognitive Fitness.

Das Projekt beinhaltet auch eine Fitness-Testung (Alltags-Fitness-Test), welche zum Anfang und zum Ende des Kurses Aussagen über den aktuellen Status und zur individuellen Trainingsentwicklung leisten kann. Zusätzlich werden den Teilnehmern im Rahmen von gemeinschaftlichen Kurseinheiten, theoretisches und praktisches Wissen vermittelt, um gesundheitliche Risikofaktoren (z.B. Bluthochdruck, Übergewicht, etc.) zu minimieren.

Alle Interessierten der Generation „Baby Boomer“ ohne schwerwiegende Erkrankungen oder Einschränkungen können bei dem neuen Projekt ab dem Frühjahr dabei sein und "jetzt fit für später" werden!

Programmstart: Donnerstag 20.03.2025, 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr
12 Wochen geht der Kurs,  pro Kurs 1 Stunde, jeden Donnerstag 16 bis 17 Uhr
Kursgebühr € 99,00 (Eingangstestung, 10 Trainingseinheiten, Schlusstestung)
Ort:  Sportzentrum Süd Halle 1 Gymnastikraum , Pleikartsförster Str. 130, 69124 Heidelberg (Kirchheim)

Anmeldung unter: kgp.cheftrainerin.nj@gmail.com

Wir empfehlen eine Konsultation des Hausarztes bzgl. Ihrer Sporttauglichkeit für die Teilnahme an diesem angeleiteten Trainingsprogramm.

 



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